Yoga spécial maux de dos
Soulager et prévenir les maux de dos
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Accompagné.e de Cindy Cihuelo, découvrez un cours de yoga spécialement conçu pour prévenir et soulager les maux de dos, une préoccupation commune qui peut affecter votre bien-être quotidien. Ce programme complet vous guidera à travers quatre étapes ciblées : libérez les tensions dans vos cervicales, assouplissez le haut de votre dos, soulagez les douleurs dans le bas du dos, et apaisez les inconforts liés au nerf sciatique. Grâce à des techniques douces et efficaces, reprenez le contrôle de votre confort et retrouvez une liberté de mouvement. Rejoignez ce cours pour améliorer votre qualité de vie en toute sérénité !
Notre expert
Cindy Cihuelo
Cindy, pigeon voyageur depuis son enfance, a découvert le yoga dans un studio à Shanghai. Depuis, cette pratique l'a suivi aux quatre coins du monde où, à chaque escale, Cindy prenait plaisir à faire découvrir cette discipline (Thailande, Indonésie, Nicaragua, Costa Rica et bien sur, en France !). Dès lors, elle se spécialise dans l'enseignement du yoga débutant, en décortiquant les postures et en simplifiant les explications pour permettre au plus grand nombre d'accéder aux bienfaits du yoga.
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Avis des apprenants sur cette ressource
4,5 sur 5
23 avis
CP
Carole P.
Excellent !
il y a 8 jours
MB
Marie-Laure B.
Excellent !
Les explications claires de la coach
Le fait qu'elle montre au ralenti
Les différents niveaux proposés
Le découpage en chapitres
il y a 9 jours
CC
Chantal C.
Excellent !
Très bien expliqué et démontré
il y a 26 jours
Pourquoi suivre cette ressource ?
Les maux de dos sont de plus en plus courants dans nos vies parfois trop stressantes et sédentaires. Ce cours vous expliquera comment les éviter, et surtout, vous permettra de pratiquer des postures et exercices ciblés pour prévenir et soulager vos douleurs. Retrouvez le tonus et la souplesse que votre colonne vertébrale mérite !
