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Notre expert

Cindy Cihuelo

Détails du cours

  • 1h38

  • 14 chapitres

  • 5 (1 avis)

  • 400 apprenants

  • Tous niveaux

  • 13 vidéos

  • 1 annexe

  • 1 quiz

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Que vous soyez débutant(e) ou yogi expérimenté(e), ce cours-atelier vous guidera pas à pas pour maîtriser la posture du corbeau (Bakasana) de manière ludique et sécurisée. Profitez d'un moment pour vous recentrer, dépasser vos limites et découvrir tout ce dont votre corps est capable ! Prêt(e) à déployer vos ailes ? Commencez ce cours et laissez-vous surprendre par vos capacités !
19,90€ / mois
Sans engagement.
  • Des cours en ligne pour tout le monde.
  • Accès illimité, 24h/24, 7j/7.
  • Disponible sur ordinateur, tablette, smartphone.
  • Le meilleur apprentissage : prise de note, mode examen, certificat...
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Notre expert

Cindy Cihuelo

image de profil de l'expert

  • 9 993 apprenants

  • 9 cours

Cindy, pigeon voyageur depuis son enfance, a découvert le yoga dans un studio à Shanghai. Depuis, cette pratique l'a suivi aux quatre coins du monde où, à chaque escale, Cindy prenait plaisir à faire découvrir cette discipline (Thailande, Indonésie, Nicaragua, Costa Rica et bien sur, en France !). Dès lors, elle se spécialise dans l'enseignement du yoga débutant, en décortiquant les postures et en simplifiant les explications pour permettre au plus grand nombre d'accéder aux bienfaits du yoga.
En apprendre plus sur Cindy Cihuelo

Avis des apprenants sur ce cours

5 sur 5
1 avis
ES
ezgi S.
Excellent !
il y a 14 jours

Pourquoi suivre ce cours ?

Envie de relever un défi et d'explorer de nouvelles possibilités avec votre corps ? Venez suivre ce cours dédié à l'apprentissage de la posture du corbeau (Bakasana), une position à la fois élégante et puissante qui renforce la confiance en soi, l'équilibre, et la force intérieure !

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Votre coach Évelyne Frugier vous accompagnera tout au long de ce cours de niveau 3. Nous vous conseillons de le terminer au moins 3 fois aisément avant de passer au niveau supérieur. Nos conseils : hydratez-vous régulièrement, équipez-vous d'une serviette et d'un tapis et c'est parti !
5h14
4.8 (37 avis)
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Grâce à ce cours sur la Salutation au Soleil, vous pourrez revoir en détail les postures de yoga qui composent cet enchaînement : posture de la montagne, posture de la pince, posture de chaturanga, posture du cobra et chien tête-en-bas. Attachée au respect du corps et des alignements, notre formatrice Cindy Cihuelo souhaite partager avec vous tous ses conseils pour pratiquer la Salutation en autonomie et sans se faire mal. Ce cours est adapté aux débutants qui souhaitent commencer sur de bonnes bases et aux élèves avancés qui souhaitent revoir leur alignement.
2h29
4.8 (23 avis)
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1h03
4.8 (53 avis)
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Ce programme de yoga en ligne est composé de 8 classes de 30/45 minutes chacune, ainsi qu'une bibliothèque de 30 postures simples de yoga (autrement appelées "asanas"). Il contribuera autant à votre bien-être mental que physique.Jérôme, votre professeur tout au long de ce cours de yoga en ligne vous guidera pas-à-pas pour une pratique confortable à domicile, en toute sécurité et vous préparera pour toutes les pratiques du Yoga.
5h57
4.7 (102 avis)
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Pratiquez le Hatha Yoga pour améliorer votre souplesse, garder l'esprit clair et gérer votre stress ! Cette forme de yoga, plus douce que le Vinyasa, s'appuie sur des postures à reproduire régulièrement pour améliorer vos résultats sur le long terme. Vous serez accompagné de Charlotte Saint Jean et elle vous guidera pas-à-pas pour atteindre vos objectifs personnels et vous donnera toutes les clés pour pratiquer le Hatha Yoga en toute autonomie et sécurité depuis chez vous ! Apprenez à maîtriser les salutations au Soleil, les postures debout ou encore les flexions ainsi que les Hatha inversions. Vous serez aussi amené à réaliser des exercices de relaxation. À vos tapis, prêt ? Yoga !
1h30
4.7 (104 avis)
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Yoga Renforcement musculaire : les Fondamentaux
Yoga Renforcement musculaire : les Fondamentaux
par Claire Gautier
Dans ce cours de yoga, accompagné par Claire Gautier, experte en yoga, apprenez à vous muscler à travers cinq séances. Vous apprendrez aussi à respirer et vous initierez à la méditation. Vous partirez des bases du renforcement musculaire et apprendrez les différentes postures et vous terminerez par réaliser un enchaînement dynamique grâce aux différentes notions que vous aurez assimilées. À la fin de ce cours de yoga, vous aurez acquis toutes les bases nécessaires pour aborder les techniques avancées du yoga. N’hésitez plus, lancez-vous !
4h06
4.7 (65 avis)
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par Charlotte Saint Jean
Découvrez comment muscler votre corps en travaillant votre souffle et en reproduisant des postures de yoga simples telles que la salutation au soleil. Vous gagnerez ainsi en force et en flexibilité et pourrez pleinement profiter d'une séance de yoga, un peu plus énergique que d'habitude !
1h44
4.7 (39 avis)
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Yoga : Chakras, éléments et énergie
Yoga : Chakras, éléments et énergie
par Charlotte Saint Jean
Dans ce cours de yoga, Charlotte Saint Jean vous propose un voyage à travers les chakras et l'ancrage de votre corps physique et émotionnel, vers la fluidité et la créativité, la liberté et d'alignement avec vous-même. Vous retrouverez des ressources d'énergies et découvrirez la connexion entre les éléments et les énergies autour de vous et celles qui se trouvent dans votre corps et votre esprit. Lâchez-prise et plongez vers votre propre énergie vitale pour vous aligner sur votre souveraineté.
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4.7 (17 avis)
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4.7 (21 avis)
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Yoga Hatha Flow au fil des saisons
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6h19
4.7 (6 avis)
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