Yoga : les fondamentaux
Découvrir le yoga et faire les premières postures
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Découvrez la richesse et les nombreux bienfaits du yoga, de ses origines à sa pratique dans notre société moderne, avec notre experte Cindy Cihuelo. Dans ce cours pour débutants, les démonstrations et exercices de yoga vous permettront de mieux appréhender cette discipline et savoir si elle vous convient : les principales postures, dites Asanas, la respiration et la méditation. Alors, prenez votre tapis et commencez sans plus attendre !
Notre expert
Cindy Cihuelo
Cindy, pigeon voyageur depuis son enfance, a découvert le yoga dans un studio à Shanghai. Depuis, cette pratique l'a suivi aux quatre coins du monde où, à chaque escale, Cindy prenait plaisir à faire découvrir cette discipline (Thailande, Indonésie, Nicaragua, Costa Rica et bien sur, en France !). Dès lors, elle se spécialise dans l'enseignement du yoga débutant, en décortiquant les postures et en simplifiant les explications pour permettre au plus grand nombre d'accéder aux bienfaits du yoga.
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Avis des apprenants sur cette ressource
4,7 sur 5
78 avis
NG
Nathalie G.
Excellent !
il y a 19 jours
NP
Noémie P.
Excellent !
Très bien expliqué
il y a environ 1 mois
CT
Céline T.
Très bien !
il y a environ 1 mois
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Vous pensez que le yoga n'est pas fait pour vous ? Vous souhaitez débuter mais ne savez pas par où commencer ? Avec ce cours pour les débutants, vous comprendrez les bienfaits du yoga et pratiquerez en toute sérénité !
