Yoga Renforcement musculaire : les Fondamentaux
Ateliers pour se former au yoga pour se renforcer
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Dans ce cours de yoga, accompagné par Claire Gautier, experte en yoga, apprenez à vous muscler à travers cinq séances. Vous apprendrez aussi à respirer et vous initierez à la méditation. Vous partirez des bases du renforcement musculaire et apprendrez les différentes postures et vous terminerez par réaliser un enchaînement dynamique grâce aux différentes notions que vous aurez assimilées. À la fin de ce cours de yoga, vous aurez acquis toutes les bases nécessaires pour aborder les techniques avancées du yoga. N’hésitez plus, lancez-vous !
Notre expert
Claire Gautier
Claire est la fondatrice de GET YOGi, expert français de yoga et méditation qui a initié plus de 5 000 personnes au yoga en 2019. Elle anime aussi des conférences sur le sujet du yoga, et des séances de méditation bleue. Après sept ans de pratique de yoga, elle choisit en 2014 de partir aux racines du yoga, en Inde, pour en savoir plus sur cette pratique et par la même occasion devenir professeur. Son objectif : rendre le yoga et la méditation accessible au plus grand nombre. Claire est convaincue que le yoga est la solution santé la plus globale, la plus simple et la plus accessible. Les bienfaits sont nombreux et se font ressentir dès les premières séances !
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Avis des apprenants sur cette ressource
4,7 sur 5
72 avis
SL
Stéphanie L.
Excellent !
Cours très bien expliqué et bien filmé, avec des répétitions suffisantes ce qui permet de suivre et de se corriger. Il vaut mieux avoir déjà suivi des cours de yoga ou de Pilates-yoga auparavent pour bien comprendre les commentaires et les subtilités de position; ce qui est mon cas!
il y a 24 jours
CE
Carole E.
Très bien !
il y a environ 1 mois
AS
Auron S.
Excellent !
il y a environ 2 mois
Pourquoi suivre cette ressource ?
Vous souhaitez vous renforcer physiquement et mentalement grâce au yoga et à la méditation ? Vous craignez de ne pas être assez souple ? Vous souhaitez avoir plus d'énergie et être plus dynamique ? Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez vous perfectionner en yoga, apprenez à pratiquer les postures fondamentales du yoga avec ces cours en ligne sur le renforcement musculaire et l'assouplissement par le yoga.
