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Notre expert

Charlotte Saint Jean

Détails du cours

  • 1h28

  • 5 chapitres

  • 4.2 (30 avis)

  • 1527 apprenants

  • Tous niveaux

  • 5 vidéos

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Venez pratiquer des exercices et séances de yoga avec Charlotte Saint-Jean. À travers ses vidéos, elle va vous guider dans un flow naturel en harmonie avec le souffle, pour vous aider à gagner davantage en souplesse.
19,90€ / mois
Sans engagement.
  • Des cours en ligne pour tout le monde.
  • Accès illimité, 24h/24, 7j/7.
  • Disponible sur ordinateur, tablette, smartphone.
  • Le meilleur apprentissage : prise de note, mode examen, certificat...
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Notre expert

Charlotte Saint Jean

image de profil de l'expert

  • 39 851 apprenants

  • 19 cours

Charlotte pratique la méditation et le yoga depuis 2002. Elle est diplômée de la Sivananda Vedanta School qui est la plus grande organisation de Yoga au monde, de Prana Flow, de Ashtanga Yoga et de Hormone Yoga. Créatrice du premier site de yoga en ligne YogaChezMoi et auteur du livre Yoga-rayonner sa puissance au féminin, Charlotte vie sa passion de yoga dans tous les domaines de sa vie. Charlotte est également fondatrice de sa propre école de yoga ShivaShakti et forme les professeurs. Elle se consacre aujourd’hui entièrement à l’enseignement de la méditation et du Yoga. Elle organise aussi des festivals de Yoga, des retraites et des ateliers dans différents pays.
En apprendre plus sur Charlotte Saint Jean

Avis des apprenants sur ce cours

4,2 sur 5
30 avis
ED
elodie D.
Bien !
il y a 1 jour
ES
Estelle S.
Excellent !
il y a 2 mois
SK
Stéphanie K.
Très bien !
il y a 2 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous vous sentez raide dans votre corps et souhaitez apporter de l'amplitude et de la fluidité à vos mouvements ? Que vous soyez adeptes du yoga ou non, voici une petite sélection accessible de yoga pour vous aider à gagner en mobilité et flexibilité, à faire et à refaire sans modération !

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4.8 (37 avis)
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Grâce à ce cours sur la Salutation au Soleil, vous pourrez revoir en détail les postures de yoga qui composent cet enchaînement : posture de la montagne, posture de la pince, posture de chaturanga, posture du cobra et chien tête-en-bas. Attachée au respect du corps et des alignements, notre formatrice Cindy Cihuelo souhaite partager avec vous tous ses conseils pour pratiquer la Salutation en autonomie et sans se faire mal. Ce cours est adapté aux débutants qui souhaitent commencer sur de bonnes bases et aux élèves avancés qui souhaitent revoir leur alignement.
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1h03
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5h57
4.7 (102 avis)
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Pratiquez le Hatha Yoga pour améliorer votre souplesse, garder l'esprit clair et gérer votre stress ! Cette forme de yoga, plus douce que le Vinyasa, s'appuie sur des postures à reproduire régulièrement pour améliorer vos résultats sur le long terme. Vous serez accompagné de Charlotte Saint Jean et elle vous guidera pas-à-pas pour atteindre vos objectifs personnels et vous donnera toutes les clés pour pratiquer le Hatha Yoga en toute autonomie et sécurité depuis chez vous ! Apprenez à maîtriser les salutations au Soleil, les postures debout ou encore les flexions ainsi que les Hatha inversions. Vous serez aussi amené à réaliser des exercices de relaxation. À vos tapis, prêt ? Yoga !
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4.7 (104 avis)
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4h06
4.7 (65 avis)
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4.7 (39 avis)
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1h12
4.7 (21 avis)
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