Yoga pour le running
Pratiquer des routines d'échauffement, de renforcement et d'étirement
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Adepte du running et forte de ses 10 ans de pratique du yoga, notre experte Cindy Cihuelo, vous partage les postures de yoga, les exercices et les routines qui permettent de s'échauffer, de se renforcer et de s'étirer pour accroître ses performances de coureur, mais surtout prévenir le risque de blessures !
Notre expert
Cindy Cihuelo
Cindy, pigeon voyageur depuis son enfance, a découvert le yoga dans un studio à Shanghai. Depuis, cette pratique l'a suivi aux quatre coins du monde où, à chaque escale, Cindy prenait plaisir à faire découvrir cette discipline (Thailande, Indonésie, Nicaragua, Costa Rica et bien sur, en France !). Dès lors, elle se spécialise dans l'enseignement du yoga débutant, en décortiquant les postures et en simplifiant les explications pour permettre au plus grand nombre d'accéder aux bienfaits du yoga.
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Avis des apprenants sur cette ressource
4,5 sur 5
8 avis
AS
Apprenant S.
Excellent !
Pédagogie, adaptation au niveau
il y a 10 jours
ES
ezgi S.
Excellent !
il y a 6 mois
NG
nelly G.
Très bien !
les exercices pratiques
il y a 9 mois
Pourquoi suivre cette ressource ?
Échauffement, renforcement musculaire, respiration, séances complètes de yoga... Que vous soyez jogger du dimanche ou adepte du trail de compétition, découvrez comment améliorer vos performances sans vous faire mal.
