Yoga : les Bandhas
S'initier aux Bandhas en yoga
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Bandha signifie en sanskrit " joindre, lier, retenir" et permet de maîtriser la circulation de l'énergie vitale (prana) en verrouillant une zone précise du corps.
En apprenant à les pratiquer, vous renforcerez votre périnée et vos abdominaux, vous améliorerez vos techniques de respiration et vous vous sentirez bien plus apaisé, corps comme esprit.
Partez avec notre experte, Cindy Cihuelo, dans ce voyage énergétique !
Notre expert
Cindy Cihuelo
Cindy, pigeon voyageur depuis son enfance, a découvert le yoga dans un studio à Shanghai. Depuis, cette pratique l'a suivi aux quatre coins du monde où, à chaque escale, Cindy prenait plaisir à faire découvrir cette discipline (Thailande, Indonésie, Nicaragua, Costa Rica et bien sur, en France !). Dès lors, elle se spécialise dans l'enseignement du yoga débutant, en décortiquant les postures et en simplifiant les explications pour permettre au plus grand nombre d'accéder aux bienfaits du yoga.
En apprendre plus sur Cindy Cihuelo
Avis des apprenants sur cette ressource
4,6 sur 5
29 avis
FM
FLORENCE M.
Excellent !
il y a 9 jours
MM
Martine M.
Excellent !
tous les aspects du cours sont top, quelques minutes de pratique en supplément
il y a 3 mois
CV
Catherine V.
Excellent !
il y a 5 mois
Pourquoi suivre cette ressource ?
Contenez et dirigez l'énergie vitale qui circule en vous avec les Bandhas en yoga. Avec notre experte, apprenez à pratiquer les trois principaux Bandhas et à ressentir leurs bienfaits : Mula Bandha (la base), Uddiyana Bandha (le ventre) et Jalandhara Bandha (la gorge).
