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Notre expert

Cindy Cihuelo

Détails du contenu

  • 0h44

  • 13 chapitres

  • 4.6 (28 avis)

  • 611 apprenants

  • Tous niveaux

  • 7 vidéos

  • 6 annexes

  • 5 quiz

Au programme de cette ressource en ligne

Bandha signifie en sanskrit " joindre, lier, retenir" et permet de maîtriser la circulation de l'énergie vitale (prana) en verrouillant une zone précise du corps. En apprenant à les pratiquer, vous renforcerez votre périnée et vos abdominaux, vous améliorerez vos techniques de respiration et vous vous sentirez bien plus apaisé, corps comme esprit. Partez avec notre experte, Cindy Cihuelo, dans ce voyage énergétique !
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Notre expert

Cindy Cihuelo

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  • 14 164 apprenants

  • 9 ressources

Cindy, pigeon voyageur depuis son enfance, a découvert le yoga dans un studio à Shanghai. Depuis, cette pratique l'a suivi aux quatre coins du monde où, à chaque escale, Cindy prenait plaisir à faire découvrir cette discipline (Thailande, Indonésie, Nicaragua, Costa Rica et bien sur, en France !). Dès lors, elle se spécialise dans l'enseignement du yoga débutant, en décortiquant les postures et en simplifiant les explications pour permettre au plus grand nombre d'accéder aux bienfaits du yoga.
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Avis des apprenants sur cette ressource

4,6 sur 5
28 avis
MM
Martine M.
Excellent !
tous les aspects du cours sont top, quelques minutes de pratique en supplément
il y a 2 mois
CV
Catherine V.
Excellent !
il y a 5 mois
ES
ezgi S.
Excellent !
il y a 5 mois

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Contenez et dirigez l'énergie vitale qui circule en vous avec les Bandhas en yoga. Avec notre experte, apprenez à pratiquer les trois principaux Bandhas et à ressentir leurs bienfaits : Mula Bandha (la base), Uddiyana Bandha (le ventre) et Jalandhara Bandha (la gorge).