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Notre expert

Sandrine Gagliano

Détails du cours

  • 2h29

  • 5 chapitres

  • 4.6 (9 avis)

  • 279 apprenants

  • Tous niveaux

  • 5 vidéos

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Grâce à ce cours de Fitness Boxing, repoussez vos limites ! Ce niveau confirmé vous permettra de vous challenger et de faire vos preuves dans la discipline. Ce niveau 3 vous fera monter en gamme pour des résultats stupéfiants : plus sculpté, plus rapide, plus dynamique, globalement plus performant, vous saurez faire la différence avec ce cours de Fitness Boxing confirmé ! Nous vous conseillons de vous équiper d'une tenue adaptée, d'une serviette ainsi que d'une bouteille d'eau afin de vous hydrater régulièrement.
19,90€ / mois
Sans engagement.
  • Des cours en ligne pour tout le monde.
  • Accès illimité, 24h/24, 7j/7.
  • Disponible sur ordinateur, tablette, smartphone.
  • Le meilleur apprentissage : prise de note, mode examen, certificat...
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Notre expert

Sandrine Gagliano

image de profil de l'expert

  • 4 009 apprenants

  • 4 cours

Sandrine GAGLIANO est une athlète complète qui aime transmettre sa discipline dans une énergie dynamisante, tout en Sourire.Elle est titulaire du Brevet d'État d'Aptitude à l'Enseignement de la Culture Physique et du Culturisme, mais également titulaire du Brevet d'État de Gymnastique Sportive.Gymnaste de haut niveau, elle présente un palmarès impressionnant :- Championne de France de Gymnastique en équipe (1985)- Championne de France d'aérobic (1992 - 1993 - 1995)- Championnat d'Europe à Prague (1995)- Championnat du Monde à Tokyo (1992-1993), puis à San Diego (1995)« Coordination, rythme, tonicité, rapidité, attitude déterminée et sérénité » sont ses maitres-mots !
En apprendre plus sur Sandrine Gagliano

Avis des apprenants sur ce cours

4,6 sur 5
9 avis
CL
Caroline L.
Excellent !
il y a 4 mois
NG
Nathalie G.
Très bien !
il y a 9 mois
CC
Chrystelle C.
Excellent !
il y a environ 1 an

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous souhaitez aller plus loin dans la pratique du Fitness Boxing et vous dépasser ? Ce cours de Fitness Boxing en ligne vous permettra d'obtenir des résultats concrets. Brûlez un max de calories et dépassez-vous !

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5 (4 avis)
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14h20
5 (4 avis)
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Ce cours est un excellent moyen de passer à un niveau supérieur et ainsi développer votre cardio. Sabrina Zammit vous accompagnera avec professionnalisme et bienveillance. Nous vous encourageons à terminer au moins 3 fois aisément un cours de niveau 2 avant de démarrer.Nos conseils : Hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.
7h14
5 (2 avis)
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Ce cours de Jumping Fitness en ligne de niveau intermédiaire vous propose de passer au niveau supérieur pour tonifier et affiner votre silhouette. Cette discipline allie le fitness et le trampoline et fait travailler plus de 400 muscles. Évelyne Frugier, coach certifiée, vous guidera à travers une série d'exercices de Jumping Fitness Trampoline pour mieux dépenser vos calories et affiner votre silhouette !
1h29
5 (3 avis)
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Jumping Fitness Trampoline - Niveau 3
Jumping Fitness Trampoline - Niveau 3
par Évelyne Frugier
Ce cours de Jumping Fitness en ligne de niveau avancé vous propose de passer au niveau ultime pour tonifier et affiner votre silhouette. Cette discipline allie le fitness et le trampoline et fait travailler plus de 400 muscles. Évelyne Frugier, coach certifiée, vous guidera à travers une série d'exercices avancés de Jumping Fitness Trampoline pour mieux dépenser vos calories et affiner votre silhouette !
1h29
5 (2 avis)
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Le stretching est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique de renforcement musculaire. En effet, un muscle bien étiré est plus réactif. Si vous vous demandiez pourquoi les chats s'étirent après leur sieste, vous avez votre réponse ! C'est pourquoi ce cours de stretching en ligne de niveau 3, pour les sportifs avancés, a pour objectif de vous entraîner avec de nouvelles séances de ce sport de fitness. Vous pourrez débuter au préalable "Stretching - niveau 1" et "Stretching - niveau 2". Votre coach sera Evelyne Frugier, sportive de haut niveau et préparatrice physique, elle vous accompagnera dans chaque séance de stretching. Dans ce cours de stretching, vous apprendrez à bien étirer votre corps pour améliorer votre posture, gagner en souplesse, affiner votre silhouette et vous relaxer. Dans chaque séance, votre coach vous montrera chaque mouvement pour étirer votre dos, jambes et bras juste avant ou après une séance sportive. Alors n'hésitez plus et débutez ces séances de stretching en toute zénitude !
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