Tai Chi : les fondamentaux
Découvrir les bases du Tai Chi
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Le Tai Chi, diminutif de Tai Chi Chuan, est un art martial "interne" ou de "style doux" qui se focalise sur la respiration, les sensations et les émotions. Le Tai Chi possède cinq styles différents qui portent les noms de leur créateur : les style yang, chen, wu, wuhao ainsi que le style sun. Dans ce cours pour débutant, David Maréchal vous apprendra toutes les bases à connaître pour se lancer dans la pratique de cet art martial. Vous découvrirez des mouvements et positions de base tels que la position du chat ou du cavalier et vous travaillerez l'ancrage à travers la méditation du 8. Vous apprendrez également à réaliser des enchaînements de préparation avec des séances d'auto-massage et d'étirement. À la fin de ce cours, vous aurez donc acquis toutes les bases de cet art martial chinois et vous aurez retrouvé plus de souplesse et de fluidité mais aussi plus de puissance et de vitalité.
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Notre expert
David Maréchal
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Passionné par l’Asie, David Maréchal a étudié au cours de ces dernières années la géobiologie (l'étude des différents courants d'énergie) ainsi que la médecine traditionnelle chinoise, tel que le Shiatsu, le Reiki (travail de l’énergie), le Qi Gong, la Bioénergie, ou encore le chamanisme. Axant le bien-être sur l’énergie, qu’elle concerne le corps, la nature, les aliments, l’eau ou l’habitation, il s'est donné pour mission d’aider les personnes à aller mieux, à se sentir bien dans leur corps et dans leur tête.
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Avis des apprenants sur ce cours
4,2 sur 5
56 avis
MM
Maryse M.
Très bien !
Pouvoir découvrir cette pratique
il y a 2 jours
MM
Michel M.
Très bien !
les explications
il y a 13 jours
MS
Michela S.
Très bien !
Le cours permet en peu de temps d'avoir une idée des principales postures.
il y a 17 jours
Pourquoi suivre ce cours ?
Les arts martiaux vous intéressent ? Vous souhaitez retrouver de la souplesse et de la vitalité en rééquilibrant votre corps et votre esprit ? Ce cours de Tai Chi pour débutant est fait pour vous ! Vous y découvrirez les bases de cet art martial chinois aussi appelé Taiji Quan.