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Notre expert

David Maréchal

DĂ©tails du cours

  • 2h03

  • 17 chapitres

  • 4.7 (88 avis)

  • 3210 apprenants

  • Tous niveaux

  • 12 vidĂ©os

  • 3 annexes

  • 5 quiz

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Pour ce cours, vous serez accompagnĂ© de notre Expert David MarĂ©chal, spĂ©cialisĂ© dans la mĂ©decine traditionnelle chinoise et le Qi Gong. Vous dĂ©couvrirez des solutions pour apaiser la douleur et des exercices quotidiens pour prĂ©venir votre mal de dos et apaiser la douleur en faisant circuler l’énergie dans vos articulations, vos muscles et vos tendons. Vous apprendrez ensuite Ă  gĂ©rer vos crises en soulageant efficacement vos cervicales, vos lombaires et votre sciatique grĂące Ă  plusieurs exercices. Puis, vous dĂ©couvrirez un outil de la mĂ©decine traditionnelle chinoise : le bĂąton de Moxa. Dites adieu au mal de dos constant et vous verrez que ce n’est pas une fatalitĂ© et que la guĂ©rison grĂące Ă  une mĂ©thode naturelle est possible !

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Notre expert

David Maréchal

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  • 19 251 apprenants

  • 6 cours

PassionnĂ© par l’Asie, David MarĂ©chal a Ă©tudiĂ© au cours de ces derniĂšres annĂ©es la gĂ©obiologie (l'Ă©tude des diffĂ©rents courants d'Ă©nergie) ainsi que la mĂ©decine traditionnelle chinoise, tel que le Shiatsu, le Reiki (travail de l’énergie), le Qi Gong, la BioĂ©nergie, ou encore le chamanisme. Axant le bien-ĂȘtre sur l’énergie, qu’elle concerne le corps, la nature, les aliments, l’eau ou l’habitation, il s'est donnĂ© pour mission d’aider les personnes Ă  aller mieux, Ă  se sentir bien dans leur corps et dans leur tĂȘte.
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Avis des apprenants sur ce cours

4,7 sur 5
88 avis
CD
CATHERINE D.
Excellent !
il y a 22 jours
NM
Nancy M.
Excellent !
il y a 23 jours
CP
CELESTINE P.
Excellent !
il y a 3 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous avez souvent mal au dos et vous souhaiteriez vous en libĂ©rer grĂące Ă  une mĂ©thode naturelle plutĂŽt qu’avec des mĂ©dicaments ? DĂ©couvrez comment avec une mĂ©thode de la mĂ©decine traditionnelle chinoise qui va vous aider Ă  assouplir, dĂ©tendre et Ă©tirer votre dos Ă  travers plusieurs vidĂ©os.

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Qi Gong : les fondamentaux
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2h31
4.8 (193 avis)
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Yoga : Tonifier Corps et Esprit
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Ces séances de Yoga dispensées par Charlotte Saint Jean experte dans ce domaine, vous permettront de vous connecter avec votre corps et de le tonifier. Réveillez et dynamisez tous vos muscles ; haut du corps et bas du corps ainsi que la ceinture abdominale. Vous apprendrez à respirer en harmonie avec votre souffle et gérer votre quotidien grùce au yoga. Installez-vous et commencez cet apprentissage vers l'énergie !
2h26
4.8 (68 avis)
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Bien-ĂȘtre par la voix et le chant
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) qui vous amĂšneront Ă  plus de connaissance de vous-mĂȘme, d'assurance et de bien-ĂȘtre. Vous apprendrez Ă  retrouver un rĂ©el bien-ĂȘtre en trouvant un Ă©quilibre dans votre voix. Vous vous relierez Ă  votre corps pour le rendre disponible Ă  accueillir le souffle et la voix et vous travaillerez sur de nombreux exercices de respirations. À la fin de ce cours, vous serez capable de faire de votre voix un outil pour vous permettre de vous sentir mieux et de comprendre votre corps et vos Ă©motions. N’hĂ©sitez plus, lancez-vous ! Laissez-vous bercer par votre voix et dĂ©couvrez les bienfaits qu’elle peut vous apporter !
2h18
4.8 (63 avis)
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Yin Yoga
Yin Yoga
par Charlotte Saint Jean
Yoga aux multiples bienfaits sur le corps, ce programme de Yin Yoga vous propose plusieurs sĂ©ances qui vont apaiser et relĂącher votre corps. À travers diverses postures, vous dĂ©tendrez votre corps, apprendrez Ă  lĂącher prise et prendre pleine conscience de vous-mĂȘme. Installez-vous et commencez ce voyage mĂ©ditatif !
1h59
4.8 (23 avis)
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DĂ©tente & Relaxation
DĂ©tente & Relaxation
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Tout le monde a dĂ©jĂ  Ă©tĂ© dans une situation de stress, mais tout le monde ne sait pas forcĂ©ment comment se dĂ©tendre. Or, le stress est mauvais pour votre corps et votre santĂ©. MĂȘme s'il peut parfois vous stimuler, il faut ĂȘtre capable de le maitriser. Dans ce cours de relaxation, vous apprendrez, grĂące aux enseignements des professeurs Lilian Durey et Charlotte Saint Jean, Ă  Ă©liminer votre stress par des techniques de dĂ©tente simples et Ă  adopter les bonnes postures pour prĂ©server votre corps. Ainsi, vous dĂ©couvrirez le Yoga et le Yin Yoga pour les dĂ©butants, la crĂ©ation d'espace, le Yoga aprĂšs et pendant le travail, la source de l'Ă©quilibre, l'Ă©volution de la concentration, comment dĂ©stresser et enfin le guide de la relaxation. Laissez la "zen-attitude" prendre le dessus !
4h04
4.7 (27 avis)
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Tao Respiratoire
Tao Respiratoire
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Le Tao Respiratoire est une discipline provenant des arts martiaux. Accompagné de notre Master Trainer, Pierre Pyronnet, vous pouvez pratiquer ces exercices sans modération, avant votre séance de fitness, ou bien l'exploiter comme échauffement.Idéal pour vous relaxer aprÚs une journée de travail !
0h30
4.7 (112 avis)
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L'Abhyanga : Massage bien-ĂȘtre ayurvĂ©dique
L'Abhyanga : Massage bien-ĂȘtre ayurvĂ©dique
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2h03
4.7 (91 avis)
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4.6 (267 avis)
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1h41
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Méditation : Chakras, éléments et énergie
par Charlotte Saint Jean
Vous serez aux cÎtés de Charlotte Saint Jean pour ce programme de méditation. Chaque méditation se concentrera sur un chakra et vous retrouverez des ressources d'énergies et découvrirez la connexion entre les éléments et les énergies autour de vous et celles qui se trouvent dans votre corps et votre esprit. Lùchez-prise du mental et plongez vers votre propre énergie vitale. Ces méditations sont ouvertes à toutes personnes souhaitant voyager au-delà du physique et du mental.
1h40
4.6 (53 avis)
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