Sophrologie et phobie
Apprendre à vaincre ses phobies grâce à la sophrologie
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La phobie, peur intense et irrationnelle de quelque chose qui n'est pas dangereux en soi, peut déclencher chez une personne une véritable panique qui se traduit par des symptômes pouvant aller jusqu’à une crise d’angoisse brutale. La sophrologie est un traitement possible de ces troubles. Accompagné par Éléonore Forté, spécialiste en sophrologie, vous apprendrez dans ce cours de sophrologie en ligne plusieurs techniques rapides de relaxation dynamique et de respiration afin de vous aider à contrôler chaque aspect de votre phobie et reprendre le dessus. Tout au long de ce cours, vous apprendrez des exercices de relaxation pour évacuer l'angoisse, gérer votre peur, améliorer votre respiration, vous faire confiance, accroître un nouveau comportement face à votre phobie et enfin prendre conscience de votre capacité à gérer votre phobie. Ainsi, après avoir suivi les vidéos de ce cours, vous aurez toutes les cartes en main pour dominer les phobies qui vous gâchent l'existence. Alors n'attendez plus et lancez-vous !
Notre expert
Eléonore Forté
Éléonore pratique la sophrologie depuis une dizaine d'années.
Diplômée de l'école de Catherine Aliotta, elle dispose du titre RNCP de Sophrologue.
Grâce à sa solide expérience, elle accompagne une clientèle variée, allant des nourrissons aux séniors.
Elle propose également des séances collectives de sophrologie dans diverses structures telles que salle de sport, maternité, entreprise... et anime des ateliers massage bébé en individuel ou collectif.
Elle propose des séances personnalisées adaptées aux besoins de chacun, qu'il s'agisse de gestion du stress, de trouble du sommeil, de préparation mentale ou d'accompagnement face au changement de vie.
Sa méthode allie écoute bienveillante et techniques de relaxation pour retrouver un équilibre émotionnel et une meilleure qualité de vie.
En apprendre plus sur Eléonore Forté
Avis des apprenants sur cette ressource
4,4 sur 5
36 avis
AS
Apprenant S.
Moyen !
il y a environ 2 mois
ES
ezgi S.
Excellent !
il y a 5 mois
CD
Clémentine D.
Excellent !
il y a 5 mois
Pourquoi suivre cette ressource ?
Vous souffrez de troubles d'anxiété ou d'une phobie et celles-ci prennent le dessus sur vos émotions dans des situations stressantes ? Vous souhaitez apprendre des techniques de sophrologie rapides pour vaincre les phobies qui vous gâchent la vie et reprendre le contrôle de vos émotions ? La sophrologie est le traitement par excellence de tous ces troubles. Grâce à ce cours de sophrologie en ligne, vous découvrirez des exercices de relaxation dynamique ainsi que des visualisations d'images positives en lien avec la respiration afin de canaliser vos peurs irrationnelles.
