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Notre expert

Olivier Madelrieux

Détails du cours

  • 1h05

  • 9 chapitres

  • 4.5 (244 avis)

  • 2981 apprenants

  • Tous niveaux

  • 9 vidéos

  • 5 annexes

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Ce cours en ligne vous invite à découvrir la méditation pleine conscience, une pratique accessible à tous qui vous permettra de cultiver calme, concentration et sérénité dans votre quotidien. Suivez les exercices guidés de notre expert Olivier Madelrieux pour vous initier à la méditation pleine conscience et transformer votre quotidien, dès aujourd'hui.
19,90€ / mois
Sans engagement.
  • Des cours en ligne pour tout le monde.
  • Accès illimité, 24h/24, 7j/7.
  • Disponible sur ordinateur, tablette, smartphone.
  • Le meilleur apprentissage : prise de note, mode examen, certificat...
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Notre expert

Olivier Madelrieux

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  • 39 344 apprenants

  • 4 cours

Docteur en pharmacie, homéopathe, nutritionniste, phyto thérapeute, coach mental et hypnothérapeute, cet expert aux mille et une casquettes a su étudier le fonctionnement du cerveau, et du corps humain. Depuis 25 ans, il étudie les pouvoirs du subconscient et les techniques permettant de les maîtriser et a visité plus de cinquante pays à travers le monde pour s'imprégner des différentes cultures initiatiques. Conférencier et formateur reconnu dans le monde francophone du développement personnel, le Dr Olivier Madelrieux a coaché plus de 6 000 personnes, parmi lesquelles des chefs d'entreprises, des cadres, des sportifs de haut niveau, des personnalités politiques de premier plan ou encore des artistes français reconnus.
En apprendre plus sur Olivier Madelrieux

Avis des apprenants sur ce cours

4,5 sur 5
244 avis
CO
Christelle O.
Excellent !
il y a 17 jours
SL
Sandrine L.
Très bien !
il y a 20 jours
HS
Hermann S.
Excellent !
Bien
il y a environ 1 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Pensées parasites? Pensées qui tournent dans la tête comme un petit vélo? Émotions négatives incontrôlables? Sensations de mal-être qui vous freinent dans la vie ? Stress? Prenez une pause, reconnectez-vous à l'instant présent et découvrez les bienfaits de la méditation pleine conscience.

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1h31
4.7 (77 avis)
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Accompagné de notre experte Eléonore Forté, pratiquez différents types d'exercice et appréhendez les mécanismes de la respiration, du stress, les inspirations de la sophrologie, qui vous aideront à comprendre vos blocages et à vous sentir plus apaisé. Maintenant, trouvez un espace au calme, prenez une grande inspiration et laissez-vous guider.
2h26
4.6 (102 avis)
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La PNL est un excellent outil qui vous permettra de vous exprimer de façon claire et précise en toute situation. Grâce à l'expertise de Jamal Lazaar qui vous en dévoilera les bases, vous serez en mesure d'utiliser des techniques de recadrage et de reformulation, de communiquer plus efficacement et d'atteindre vos objectifs, d'établir un bon rapport avec l'autre pour mieux vous faire comprendre.
1h17
4.6 (176 avis)
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La communication non verbale, celle de la gestuelle et des mouvements du corps, est aussi parlante que la communication verbale, même si elle ne repose pas sur les mots. Connaître les messages derrière chaque geste et les postures à adopter dans n’importe quelle situation est important à savoir et facilite les échanges entre chaque personne, d'un point de vue personnel comme professionnel. Si vous cherchez à connaître les techniques pour décrypter le langage du corps, alors vous êtes au bon endroit ! Accompagné de notre experte Aurore Bévalot, psychologue clinicienne diplômée, vous apprendrez à analyser les mimiques et gestuelles qui correspondent aux grandes émotions universelles. Vous saurez adopter une posture et une gestuelle cohérentes avec la situation que vous vivez et détecter les signes du mensonge chez votre interlocuteur dans une conversation. Vous pourrez ainsi créer un climat de confiance en équipe et en groupe, en utilisant une gestuelle et une position adaptées grâce à vos connaissances en communication des gestes. Pour vous approprier ces concepts, ce cours de communication non verbale comprend des articles en PDF, ainsi que des exercices pratiques et des vidéos de mise en situation. Ainsi, vous pourrez mettre en pratique vos nouveaux acquis et tester vos connaissances tout au long du cours. Apprenez à lire à travers les gens comme un livre ouvert grâce à ce cours en ligne !
2h45
4.6 (190 avis)
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Micro-siestes
Micro-siestes
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Avec Pascal Carré, spécialiste des neurosciences, apprenez à faire des micro-siestes tout au long de ce cours en ligne. Lutter contre la fatigue n’est plus la solution, vous apprendrez à vous reposer en faisant des micro-siestes réparatrices grâce à 3 étapes fondamentales : la préparation, l’immersion et le réveil. Vous apprendrez à déterminer la durée idéale d'une micro-sieste mais aussi à utiliser l'auto-hypnose pour vous endormir rapidement et ainsi être plus productif au travail. Grâce aux bienfaits de la micro-sieste vous vous sentirez plus reposé ! Ce cours pour apprendre à faire la micro-sieste en ligne est également disponible en podcast, votre quotidien va bientôt changer grâce aux micro-siestes !
2h44
4.6 (70 avis)
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0h57
4.6 (63 avis)
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1h29
4.6 (34 avis)
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2h45
4.5 (236 avis)
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Identifier les causes de sa peur, maîtriser les six marqueurs de la confiance en soi, s'évaluer avec un regard bienveillant et positif... Accompagné de notre expert Alain Wolf, débarrassez-vous de votre peur de parler en public, que ce soit devant un auditoire de 3 ou 1000 personnes, devenez un orateur inspirant et impactant !
1h25
4.5 (128 avis)
0% de progression Chapitre 0 / 26
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Stress et charge mentale
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Dans ce cours dispensé par Aurore Bévalot, vous découvrirez les causes et conséquences aussi bien physiques que psychiques du stress et apprendrez à mieux les appréhender. Vous saurez ainsi hiérarchiser et prioriser vos actions, diminuer votre charge mentale et transformer votre stress négatif en stress positif. Ayez toutes les clés en main afin de gérer votre stress au mieux et soulager votre charge mentale ! Vous définirez d’abord l’origine de votre stress et mesurerez votre charge mentale dans votre vie professionnelle comme personnelle. Vous apprendrez ensuite à appréhender les facteurs de stress et découvrirez l’impact du stress sur votre organisme. Vous apprendrez également à être plus organisé en planifiant votre temps ce qui vous permettra de diminuer votre charge mentale. Vous apprendrez enfin à travailler sur vous-même et vous recentrer afin d’améliorer votre estime de soi et de dépasser vos peurs. À la fin de ce cours, vous aurez acquis toutes les compétences nécessaires pour maîtriser votre stress et être capable d’entreprendre des projets sans vous sentir débordé ou dépassé par les événements. N’hésitez plus et lancez-vous ! Dites au revoir au stress !
1h29
4.5 (163 avis)
0% de progression Chapitre 0 / 19
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