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Notre expert

Nadine Garcia

Détails du cours

  • 1h31

  • 3 chapitres

  • 4.6 (39 avis)

  • 1534 apprenants

  • Tous niveaux

  • 3 vidéos

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Le Postural Ball est une discipline qui se pratique avec un gros ballon aussi appelé Swiss Ball. Cette discipline comporte des bienfaits d'un point de vue physiques, amélioration de votre équilibre, renforcement de vos muscles du dos et rendre votre ventre plus plat..., mais également des bienfaits psychologiques ! Les exercices de Postural Ball vous aideront à vous délivrer de votre stress.
19,90€ / mois
Sans engagement.
  • Des cours en ligne pour tout le monde.
  • Accès illimité, 24h/24, 7j/7.
  • Disponible sur ordinateur, tablette, smartphone.
  • Le meilleur apprentissage : prise de note, mode examen, certificat...
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Notre expert

Nadine Garcia

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  • 1 534 apprenants

  • 1 cours

Le Postural Ball a été créé en France par Nadine GARCIA, diplômée d'Etat de Musculation Éducative, d'Entretien et Sportive depuis 1994.Elle a été formée à la méthode Pilates, à la Posturologie du positionnement du dos et à enseigner le Taï Chi pendant plusieurs années.Nadine est tutrice/formatrice depuis 1999 pour les stagiaires aux métiers de la forme et jury au Creps puis Université Paul Sabatier de Toulouse (France).De 2001 à 2016 elle gère un centre de remise en forme prêt de Colomiers (France) qu'elle revend ensuite pour se consacrer à sa passion : transmettre la méthode Postural Ball.En 2012, Nadine Garcia fonde une école agréée pour former de futurs instructeurs Postural Ball et intervient en parallèle en tant que formatrice experte en Swiss Ball pour des Kiné avec le CHEM (Collège des Hautes Etudes de Médecine).
En apprendre plus sur Nadine Garcia

Avis des apprenants sur ce cours

4,6 sur 5
39 avis
VD
Valerie D.
Bien !
Pas assez dinamique pour moi
il y a 17 jours
HP
Hausseguy P.
Excellent !
il y a 19 jours
SV
Soraya V.
Excellent !
Parfait
il y a 2 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous désirez faire travailler votre corps en douceur et réduire vos tensions musculaires ? Ce cours de Postural Ball en ligne vous permettra d'apaiser vos tensions tout en améliorant votre équilibre et en renforçant vos muscles.

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5 (4 avis)
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5 (2 avis)
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Ce cours de Jumping Fitness en ligne de niveau intermédiaire vous propose de passer au niveau supérieur pour tonifier et affiner votre silhouette. Cette discipline allie le fitness et le trampoline et fait travailler plus de 400 muscles. Évelyne Frugier, coach certifiée, vous guidera à travers une série d'exercices de Jumping Fitness Trampoline pour mieux dépenser vos calories et affiner votre silhouette !
1h29
5 (3 avis)
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Grâce à ce cours de Fitness Boxing en ligne, découvrez comment utiliser les mouvements de cette discipline à votre avantage pour brûler un max de calories ! Ce niveau intermédiaire vous permettra de mettre en application des enchaînements appris en Niveau 1, pour intensifier les résultats et développer votre coordination inter-segmentaire et vos capacités cardiaques de manière accrue. Plus tonique, plus endurant et plus performant, vous saurez faire la différence avec ce cours de Fitness Boxing intermédiaire ! Nous vous conseillons de vous équiper d'une tenue adaptée, d'une serviette ainsi que d'une bouteille d'eau afin de vous hydrater régulièrement.
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