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Le Postural Ball est une discipline qui se pratique avec un gros ballon aussi appelé Swiss Ball. Cette discipline comporte des bienfaits d'un point de vue physiques, amélioration de votre équilibre, renforcement de vos muscles du dos et rendre votre ventre plus plat..., mais également des bienfaits psychologiques ! Les exercices de Postural Ball vous aideront à vous délivrer de votre stress.

Notre expert

Nadine Garcia

1 551 apprenants
1 cours

Le Postural Ball a été créé en France par Nadine GARCIA, diplômée d'Etat de Musculation Éducative, d'Entretien et Sportive depuis 1994.Elle a été formée à la méthode Pilates, à la Posturologie du positionnement du dos et à enseigner le Taï Chi pendant plusieurs années.Nadine est tutrice/formatrice depuis 1999 pour les stagiaires aux métiers de la forme et jury au Creps puis Université Paul Sabatier de Toulouse (France).De 2001 à 2016 elle gère un centre de remise en forme prêt de Colomiers (France) qu'elle revend ensuite pour se consacrer à sa passion : transmettre la méthode Postural Ball.En 2012, Nadine Garcia fonde une école agréée pour former de futurs instructeurs Postural Ball et intervient en parallèle en tant que formatrice experte en Swiss Ball pour des Kiné avec le CHEM (Collège des Hautes Etudes de Médecine).

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Avis des apprenants sur ce cours

4,6 sur 5

41 avis

MARYLENE M.

Très bien !

Très bon conseil. Mais pas contrôle pour l équilibre sur le ballon je ne suis pas arrivée

il y a environ 11 heures

Emilie M.

Excellent !

pédagogique et agréable

il y a environ 14 heures

Valerie D.

Bien !

Pas assez dinamique pour moi

il y a environ 2 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous désirez faire travailler votre corps en douceur et réduire vos tensions musculaires ? Ce cours de Postural Ball en ligne vous permettra d'apaiser vos tensions tout en améliorant votre équilibre et en renforçant vos muscles.