Entraînement HIIT : Fat Burner (1/2)
Débuter l'entraînement HIIT pour perdre du poids
M'abonner
Au programme de ce cours en ligne
Vous souhaitez vous muscler et retrouver votre poids de forme rapidement et efficacement, mais vous ne savez pas comment ? Accompagné de votre Fitness Team, composés de coachs, professeurs de sport et sportifs accomplis, lancez-vous dans un entraînement de Fitness HIIT pour débutant intense et dynamique. Les séances HIIT Fat Burner sont extrêmement efficaces dans un objectif de réduction de masse grasse. En choquant le métabolisme, ces séances très courtes (15 à 30 minutes maximum) permettent une combustion des calories après l’effort, le fameux « After Burn Effect » qui peut durer jusqu’à 24 heures après la séance. En effet, le Fitness HIIT (High Intensity Interval Training) est une méthode de plus en plus tendance qui vous permettra de vous muscler et de retrouver votre poids de forme rapidement ! Ce cours de HIIT en ligne est composé de plusieurs séances, de dix à trente minutes chacune environ. Un entraînement a une durée assez courte, car l'effort demandé est assez élevé et la cadence de réalisation des exercices est intense. Pour cela, les entraînements de type HIIT constituent un très bon exercice pour perdre du poids. Une chose est sûre, vous allez transpirer ! Ces sessions reposent sur plusieurs phases : une phase de travail rapide, une phase d'effort de haute intensité et une récupération active plus mesurée. Grâce à ces entraînements, vous pourrez aborder de multiples exercices vous permettant de travailler avec efficacité l'ensemble des muscles ou groupes musculaires de votre corps. Vous pourrez très rapidement brûler des calories, perdre du poids, tonifier votre corps et améliorer vos capacités cardio-respiratoires. Alors, prêt à vous muscler avec les séances de HIIT Fat Burner ? Votre corps et votre santé vous remercieront !
Certificat de réussite
Terminez votre cours pour accéder au certificat
Notre expert
Fitness Team
Champions de France de step, professeurs de fitness, sportifs aguerris… La Team Fitness, ce sont des coachs et professeurs aux profils variés mais qui partagent tous les mêmes valeurs sportives : motivation, dépassement de soi et accompagnement.Du fait de leurs expériences et de leurs programmes sportifs, ils s’appliquent aujourd’hui à accompagner les personnes qui souhaitent s’épanouir, perdre du poids, s’affiner, se renforcer, ou simplement s’amuser. Ils vous proposeront donc des exercices variés dans une ambiance stimulante, et des conseils redoutablement efficaces !
En apprendre plus sur Fitness Team
Avis des apprenants sur ce cours
4,6 sur 5
148 avis
BL
betty L.
Très bien !
il y a environ 1 mois
DF
Dominique F.
Très bien !
il y a 3 mois
MP
Morgane P.
Excellent !
La coach nous maintient motivé et est très agréable. Exercices abordables pour les débutants.
il y a 3 mois
Pourquoi suivre ce cours ?
Vous souhaitez vous mettre au sport pour perdre du poids ? Vous aimeriez privilégier des exercices intenses et efficaces pour faire fondre cette légère graisse si difficile à faire disparaître ? Le Fat Burner est l'entraînement qu'il vous faut ! Le Fat Burner est un cours de fitness en ligne qui s’inscrit dans l'entraînement HIIT (High Intensity Interval Training ou Entraînement en Intervalles à Haute Intensité) et sera une source de motivation pour faire du sport chez vous.
