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Notre expert

Aurélie Magnin

Détails du cours

  • 3h03

  • 7 chapitres

  • 4.7 (80 avis)

  • 3452 apprenants

  • Tous niveaux

  • 7 vidéos

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Vous enchaînerez des exercices au sol et debout en rythme, guidé(e) et motivé(e) par votre coach Aurélie Magnin ! Aucun matériel n'est nécessaire si ce n'est de la motivation, de la persévérance et de la bonne humeur ! N'oubliez pas de vous équiper d'une tenue et d'une paire de baskets adaptées, d’une serviette ainsi que d'une bouteille d'eau afin de vous hydrater régulièrement.
19,90€ / mois
Sans engagement.
  • Des cours en ligne pour tout le monde.
  • Accès illimité, 24h/24, 7j/7.
  • Disponible sur ordinateur, tablette, smartphone.
  • Le meilleur apprentissage : prise de note, mode examen, certificat...
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Notre expert

Aurélie Magnin

image de profil de l'expert

  • 12 989 apprenants

  • 3 cours

Aurélie est coach sportive depuis une dizaine d'années déjà ! Elle accompagne une clientèle élitiste et exigeante au sein d'un hôtel 5 étoiles au bord du lac de Genève.Sportive accomplie depuis toujours, elle obtient un brevet d'état "Activités Physiques pour Tous" tout en pratiquant le ski, la randonnée, le vélo de route, la natation, l'escalade ... Passionnée de danse et de fitness, elle obtiendra ensuite son brevet d'état "métiers de la forme".Elle vous accompagnera dans une ambiance dynamique et conviviale avec sa devise : "Sourire Permanent".
En apprendre plus sur Aurélie Magnin

Avis des apprenants sur ce cours

4,7 sur 5
80 avis
CB
Caroline B.
Très bien !
il y a 2 mois
OP
O P.
Très bien !
il y a 2 mois
SV
Sabine V.
Très bien !
il y a 6 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous souhaitez renforcer, tonifier et affiner vos cuisses, vos abdominaux et fessiers ? Vous avez terminé au moins 3 fois aisément le cours de niveau débutant ? Vous désirez pousser plus loin votre entrainement ? Ce cours de cuisses abdos fessiers en ligne vous met face à des exercices plus intenses, qui vous permettront de renforcer et affiner votre silhouette tout en la tonifiant.

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2h47
4.9 (18 avis)
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Cuisses Abdos Fessiers - Niveau 3
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2h34
4.9 (14 avis)
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3h19
4.8 (22 avis)
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Cuisses Abdos Fessiers - Niveau 1
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Vous enchaînerez des exercices au sol et debout, en rythme, guidé et motivé par votre coach Aurélie Magnin ! Aucun matériel n'est nécessaire si ce n'est de la motivation, de la persévérance et de la bonne humeur ! N'oubliez pas de vous équiper d'une tenue et d'une paire de basket adaptées, d’une serviette ainsi que d'une bouteille d'eau afin de vous hydrater régulièrement.
1h05
4.7 (190 avis)
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Accompagné par votre experte Évelyne Frugier, coach de fitness et de gym et formatrice en renforcement musculaire, vous pourrez augmenter vos efforts et travailler vos abdominaux à un niveau supérieur, pour un corps sculpté et dynamique ! Ce cours vidéo d'abdos de niveau 2 vous permet de poursuivre votre entraînement abdos. Évelyne Frugier vous accompagnera dans ce cours en ligne plus poussé que le précédent afin que vous puissiez continuer à tonifier les muscles de votre ventre, essentiels pour un bon équilibre et utiles dans tous les sports ! A travers plusieurs séances, vous aborderez divers exercices riches et variés qui vous permettront de travailler toute votre ceinture abdominale et d'avoir le corps dont vous rêvez. Vous pourrez faire fondre les graisses et muscler autant les abdos du haut que les abdos du bas, ainsi que les abdos latéraux pour un ventre parfaitement dessiné. Votre coach de fitness vous donnera ses meilleurs conseils pour un ventre plat et ferme et tous les meilleurs exercices pour dessiner votre silhouette rapidement et efficacement. Alors, munissez-vous d'une dose de motivation, équipez-vous de votre tenue de sport et tonifiez vos abdominaux ! Prêt à transpirer ? C'est parti !
5h00
4.7 (63 avis)
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0h36
4.7 (113 avis)
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3h02
4.7 (23 avis)
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3h38
4.7 (39 avis)
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Fitness équilibre
Fitness équilibre
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En suivant ce cours en ligne, vous allez pouvoir exercer votre équilibre à travers une série de diverses positions. Les avantages seront multiples : travailler et gainer vos muscles, avoir une meilleure maîtrise de votre corps, le tout sans mouvement brusques.
0h30
4.7 (87 avis)
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Ces entraînements ciblés sur les Cuisses-Fessiers sont un excellent moyen d'accentuer l'intensité de votre entraînement, de raffermir vos muscles et de vous sentir encore plus gainé. Evelyne Frugier, Master Coach Z'Fitness vous apportera son expertise dans ce cours adapté à toutes et à tous. Nous vous conseillons de le terminer au moins 3 fois aisément avant de passer au niveau supérieur. Nos conseils : hydratez-vous régulièrement et équipez-vous d'une serviette ainsi que d'une paire de basket adaptée.
2h14
4.7 (37 avis)
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