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Notre expert

Sabrina Zammit

Détails du cours

  • 0h41

  • 4 chapitres

  • 4.4 (24 avis)

  • 2432 apprenants

  • Tous niveaux

  • 4 vidéos

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Vous souhaitez vous muscler et retrouver votre poids de forme rapidement et efficacement, mais vous ne savez pas comment ? Accompagné de votre coach en pleine forme Sabrina Zammit, sportive accomplie et professeure expérimentée, lancez-vous dans des séances de Fitness HIIT intenses et dynamiques. Le Fitness HIIT (High Intensity Interval Training) Challenge est une méthode de plus en plus tendance qui vous permettra de vous muscler et de retrouver votre poids de forme rapidement ! Ce cours de HIIT Challenge en ligne est composé de plusieurs séances, d'une dizaine de minutes chacune environ. Un entraînement a une durée assez courte, car l'effort demandé est assez élevé et la cadence de réalisation des exercices est intense. Pour cela, les entraînements de type HIIT constituent un très bon exercice pour perdre du poids. Une chose est sûre, vous allez transpirer ! Ces sessions reposent sur plusieurs phases : une phase de travail rapide, une phase d'effort de haute intensité et une récupération active plus mesurée. Grâce à ces entraînements, vous pourrez aborder de multiples exercices vous permettant de travailler avec efficacité l'ensemble des muscles ou groupes musculaires de votre corps. Vous pourrez très rapidement brûler des calories, perdre du poids, tonifier votre corps et améliorer vos capacités cardio-respiratoires ! Pour suivre cette activité physique, assurez-vous tout de même d'avoir une condition physique suffisante pour ne pas faire violence à votre corps. Alors, prêt à vous muscler avec les séances de HIIT ? Votre corps et votre santé vous remercieront !
19,90€ / mois
Sans engagement.
  • Des cours en ligne pour tout le monde.
  • Accès illimité, 24h/24, 7j/7.
  • Disponible sur ordinateur, tablette, smartphone.
  • Le meilleur apprentissage : prise de note, mode examen, certificat...
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Notre expert

Sabrina Zammit

image de profil de l'expert

  • 13 179 apprenants

  • 7 cours

Sabrina vous séduira par sa technique, son dynamisme et son sourire. Elle vous accompagnera dans ses parcours de Marche Active et vous entraînera sur différents rythmes dans les cours de Fitness Dancing. Sportive accomplie, elle pratique la danse depuis l'âge de 3 ans, elle est aussi passionnée d'équitation depuis son enfance. Diplômée du BPJEPS AGFF, elle dispense des cours collectifs dans plusieurs établissements : Gym, Gym senior, LIA, Gravity, TRX ... Elle est aussi Personnal Trainer avec une spécialité dans l'amincissement et la remise en forme.
En apprendre plus sur Sabrina Zammit

Avis des apprenants sur ce cours

4,4 sur 5
24 avis
VC
Virginie C.
Excellent !
il y a environ 1 mois
AT
Aurélie T.
Excellent !
il y a 7 mois
EP
Estelle P.
Excellent !
tout c'était top !
il y a 11 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous voulez des séances de sport courtes et intenses ? Vous souhaitez repousser les limites de vos efforts ? Alors vous êtes au bon endroit ! Ajoutez de l'intensité dans vos entraînements, tonifiez vos muscles et retrouvez votre poids de forme rapidement grâce à ce cours de Fitness HIIT en ligne.

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1h05
4.7 (188 avis)
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3h03
4.7 (80 avis)
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5h00
4.7 (62 avis)
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4.7 (39 avis)
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4.7 (86 avis)
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