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Notre expert

David Blondeau

DĂ©tails du cours

  • 3h16

  • 29 chapitres

  • 4.4 (15 avis)

  • 410 apprenants

  • Tous niveaux

  • 25 vidĂ©os

  • 26 annexes

  • 4 quiz

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Amateur de randonnĂ©es ou de treks, vous avez probablement dĂ©jĂ  parcouru des chemins plus ou moins longs et physiques au cours de votre vie. MĂȘme si aucun d'eux ne vous a semblĂ© insurmontable, vous avez Ă  chaque fois prĂ©parĂ© votre sac et votre matĂ©riel en fonction de la difficultĂ© de votre parcours. Pour rĂ©aliser le parcours du GR20 en Corse, dit "le GR le plus dur d'Europe", il est nĂ©cessaire que vous ayez une prĂ©paration sur plusieurs points. Suivre ce cours en ligne est un des meilleurs moyens pour s'y prĂ©parer. Vous bĂ©nĂ©ficierez des conseils et informations de votre professeur David Blondeau, randonneur chevronnĂ© et formateur en randonnĂ©e depuis 2017. Ainsi, vous commencerez par apprendre Ă  prĂ©parer votre matĂ©riel. Du choix de vos chaussettes et chaussures aux Ă©quipements optionnels en passant par le choix du couchage du matĂ©riel d'hygiĂšne et de votre pharmacie, David Blondeau vous guidera pour vous permettre de partir le mieux Ă©quipĂ© possible. La Corse est une Ăźle au paysage trĂšs montagneux et c'est Ă  travers ces montagnes que passe le parcours du GR20. Vous apprendrez donc Ă  faire face aux diffĂ©rentes intempĂ©ries et autres Ă©vĂ©nements qui peuvent surgir sur votre chemin. Ensuite, vous rentrerez dans le vif du sujet en approfondissant votre connaissance des Ă©tapes, de la carte, d'informations utiles et du budget Ă  prĂ©voir pour rĂ©aliser votre randonnĂ©e ou trek sur le parcours du GR20 en Corse. Enfin, ce parcours Ă©tant particuliĂšrement Ă©prouvant, vous rĂ©aliserez un programme de prĂ©paration physique adaptĂ© au trek en montagne, afin de prĂ©parer les muscles spĂ©cifiques Ă  ce genre d'effort. Ce cours rassemble toutes les informations sur le parcours, les compĂ©tences et le matĂ©riel dont vous avez besoin pour parcourir le GR20 en Corse. Alors n'attendez plus pour vous lancer sur l'un des plus beaux GR du monde !
19,90€ / mois
Sans engagement.
  • Des cours en ligne pour tout le monde.
  • AccĂšs illimitĂ©, 24h/24, 7j/7.
  • Disponible sur ordinateur, tablette, smartphone.
  • Le meilleur apprentissage : prise de note, mode examen, certificat...
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Notre expert

David Blondeau

image de profil de l'expert

  • 4 495 apprenants

  • 10 cours

David a marchĂ© plus de 15 000 kilomĂštres de trek en solo en autonomie complĂšte. Depuis son retour de ses expĂ©ditions, il aide les passionnĂ©s de randonnĂ©e Ă  se prĂ©parer afin de partir lĂ©ger, en sĂ©curitĂ©, et passer un bon moment dans la nature sans se blesser. Fort de son expĂ©rience, il a accompagnĂ© des milliers de randonneurs sur le choix de leur chaussures, du matĂ©riel, de la prĂ©paration physique et de l'organisation des journĂ©es de trek. De plus, ayant lui-mĂȘme fait les plus grandes randonnĂ©es d'Europe, il aide Ă  leur prĂ©paration : GR5, GR10, GR20, Saint-Jacques, TMB, l'Ecosse, la Scandinavie...
En apprendre plus sur David Blondeau

Avis des apprenants sur ce cours

4,4 sur 5
15 avis
AB
Anne Sophie B.
Excellent !
il y a 6 mois
MB
Mike B.
Bien !
il y a 6 mois
QJ
Quentin J.
Excellent !
il y a 7 mois

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous ĂȘtes amateur de treks et de randonnĂ©es ? Vous souhaitez faire la traversĂ©e de la Corse sur le GR20, mais apprĂ©hendez sa difficultĂ© ? GrĂące Ă  ce cours en ligne, faites face aux 180 km et 14 000 m de dĂ©nivelĂ© de ce GR20 mythique, avec un programme de prĂ©paration physique adaptĂ©, un itinĂ©raire prĂ©Ă©tabli et des conseils pour choisir le bon matĂ©riel.

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2h22
5 (3 avis)
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Vous rĂȘvez de partir en randonnĂ©e Ă  la rencontre du fameux monstre du Loch Ness ? Vous vous voyez dĂ©jĂ  marchant dans la vallĂ©e de Glencoe ou bivouaquant sur l'Ăźle de Skye ? Alors ce cours en ligne pour prĂ©parer son trek en Écosse est fait pour vous. GrĂące aux prĂ©cieux conseils de votre professeur David Blondeau, formateur de randonneur depuis plusieurs annĂ©es et marcheur professionnel, vous recevrez toutes les clĂ©s pour prĂ©parer le mieux possible votre aventure et apprĂ©hender votre trek de la meilleure des maniĂšres. Vous apprendrez tout d'abord Ă  choisir le bon matĂ©riel pour votre randonnĂ©e, en commençant bien sĂ»r par les chaussures de marche qui doivent Ă©videment ĂȘtre particuliĂšrement bien choisies pour protĂ©ger vos pieds (sans lesquels vous n'irez pas bien loin). Vous apprendrez ensuite Ă  choisir votre sac Ă  dos ainsi que tout le matĂ©riel dont vous aurez besoin : pas question de se charger inutilement avec des choses que vous devriez porter mais dont vous n'auriez pas besoin. Une fois votre sac Ă  dos bouclĂ©, David Blondeau vous prĂ©sentera les plus beaux treks d'Écosse afin de vous accompagner dans le choix de votre itinĂ©raire : il vous partagera son expĂ©rience sur les routes de Grande-Bretagne et vous donnera les clĂ©s pour choisir l'itinĂ©raire le plus adaptĂ© Ă  vos envies et Ă  vos capacitĂ©s ainsi que le mode de couchage (bivouac, refuges, etc.) qui vous conviendra le mieux. En fin de cours, votre professeur vous proposera un programme de prĂ©paration physique Ă  la randonnĂ©e qui vous sera bien utile pour votre trek : si vous suivez ses conseils, vous serez trĂšs bientĂŽt prĂȘt pour les sentiers les plus vallonnĂ©s d'outre manche. Enfin, vous dĂ©couvrirez les grandes lignes de l'histoire et de la culture du pays que vous vous apprĂȘtez Ă  sillonner. Vous ĂȘtres prĂȘts ? Enfilez votre kilt et partez Ă  l'aventure !
3h50
5 (7 avis)
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Randonnée : Saint Jacques de Compostelle
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par David Blondeau
Atteindre Saint Jacques de Compostelle est un dĂ©fi qui traverse les Ăąges et les Ă©poques. Il s'agit pour certain d'une dĂ©marche spirituelle de pĂšlerinage, pour d'autres d'un challenge sportif de marche et de randonnĂ©e, pour d'autres encore, d'un dĂ©fi humain ou d'un moyen de s'Ă©vader et de vivre l'aventure en se retrouvant livrĂ© Ă  soi-mĂȘme sur le chemin de Santiago. Quelle que soit la raison qui vous pousse Ă  prendre la route de la vielle citĂ©e galicienne, vous vous apprĂȘtez Ă  parcourir les sentiers les plus reculĂ©s de France et d'Espagne en direction de Santiago et cela demande une prĂ©paration longue et rigoureuse. Marcher sur les chemins de Saint Jacques de Compostelle n'est pas un dĂ©fi Ă  prendre Ă  la lĂ©gĂšre puisque 1800 kilomĂštres sĂ©parent la citĂ© du Puy-en-Velay, dĂ©part historique du pĂšlerinage de Saint Jacques de Compostelle. Cela reprĂ©sente plus de deux mois de marche quotidienne sur des chemins parfois exigeants et ardus. Dans ce cours en ligne sur les chemins de Saint Jacques de Compostelle, vous recevrez les prĂ©cieux conseils de notre expert David Blondeau, randonneur et pĂšlerin accompli depuis plusieurs annĂ©es : les 15000 kilomĂštres qu'il a dĂ©jĂ  parcouru Ă  pied depuis plusieurs annĂ©es font de lui un conseillĂ© de luxe et un expert rĂ©putĂ©. Avec lui, vous apprendrez dans un premier temps Ă  vous Ă©quiper comme il le faut pour vivre ce pĂšlerinage, en prĂ©voyant tout le nĂ©cessaire et en oubliant le superflu qui risquerait de peser lourd sur votre dos aprĂšs plusieurs jours de marche. Il vous conseillera sur le choix de vos diffĂ©rents Ă©quipements, de votre sac Ă  dos, de votre tente ou encore de votre sac de couchage, sans oublier bien sur le choix des meilleures chaussures de marches pour traverser les PyrĂ©nĂ©es sans vous blesser. Pas d'inquiĂ©tude, avec David Blondeau vos pieds sont entre de bonnes mains ! Pendant ce cours en ligne, il accompagnera aussi l'Ă©tude cartographique de vos itinĂ©raires : le choix des Ă©tapes (le Puy en Velay, Conques, Saint-Jean-Pieds-de-Port, Vezelay, Arles), le chemin Ă  suivre (el camino frances, el camino primitivo, el camino del norte), vos logements (en refuge ou en autonomie), etc. Enfin, vous dĂ©couvrirez avec lui l'histoire de ce chemin de pĂšlerinage millĂ©naire et recevrez les clĂ©s pour vivre cette expĂ©rience de la meilleure des maniĂšres, comme les milliers de pĂšlerins qui ont foulĂ© ces chemins avant vous. N'hĂ©sitez-pas, David Blondeau est l'homme qu'il vous faut pour rĂ©ussir ce dĂ©fi. À vous Santiago et buen camino !
4h40
4.5 (26 avis)
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par David Blondeau
Grùce à ce cours sur les chaussures de randonnée en ligne, apprenez à choisir pas à pas vos chaussures de randonnée, les essayer en autonomie en magasin et trouver ainsi la paire adaptée à votre pied. Vous pourrez ainsi partir sur les sentiers avec des chaussures confortables, diminuer les risques de blessures et passer des moments agréables en pleine nature !
1h16
4.5 (28 avis)
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par David Blondeau
Moment idéal pour faire une pause, alimentation pendant une randonnée, anticipation et traitement des blessures... Grùce à ce cours sur comment préparer sa randonnée en ligne, vous saurez tout de la gestion et de l'organisation de vos journées types de marche. Vous aurez ainsi toutes les clés en main pour vous lancer sereinement sur les chemins de randonnée !
1h29
4.4 (33 avis)
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GR5 : Traversée des Alpes
GR5 : Traversée des Alpes
par David Blondeau
Pour ce cours sur la traversĂ©e des Alpes vous serez accompagnĂ© de David Blondeau. Formateur en randonnĂ©e depuis 2017, il a accompagnĂ© des milliers de randonneurs Ă  se prĂ©parer et il a lui-mĂȘme rĂ©alisĂ© le GR5 en 18 jours. Il vous apportera tous les Ă©lĂ©ments indispensables et les meilleurs conseils pour vous lancer sur le GR5 Alpes en toute sĂ©curitĂ©. Vous prĂ©parerez l'itinĂ©raire de randonnĂ©e GR5 en dĂ©tails afin de vous projeter dans votre randonnĂ©e dans les Alpes et aurez accĂšs Ă  une liste dĂ©taillĂ©e de l’équipement de randonnĂ©e en montagne nĂ©cessaire. Puis vous vous entraĂźnerez Ă  la randonnĂ©e en haute montagne, essentiel pour rĂ©ussir le GR5, et serez sensibilisĂ© aux particularitĂ©s de ce parcours. À la fin de ce cours sur la traversĂ©e des Alpes, vous serez capable de choisir un matĂ©riel adaptĂ© Ă  la randonnĂ©e de montagne, afin de partir en sĂ©curitĂ© et le plus lĂ©ger possible. Vous saurez apprĂ©hender les difficultĂ©s du sentier et aurez toutes les ressources pour trouver les refuges, aires de bivouac et points de ravitaillements tout le long du trajet du GR5 Alpes. N’hĂ©sitez plus, lancez-vous, ne passez pas Ă  cĂŽtĂ© d’une expĂ©rience inoubliable !
4h31
4.3 (3 avis)
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Randonnée : Préparation physique
Randonnée : Préparation physique
par David Blondeau
Que vous soyez dĂ©butant ou sportif, apprenez dans ce cours de randonnĂ©e en ligne Ă  faire travailler les muscles spĂ©cifiques Ă  la randonnĂ©e, rĂ©aliser un programme d'entraĂźnement progressif et personnalisable et prĂ©parer votre corps. Vous Ă©viterez ainsi les blessures et passerez de bons moments sur les sentiers ! Pour les plus ambitieux, le niveau avancĂ© de cet entraĂźnement peut mĂȘme prĂ©parer Ă  rĂ©aliser de bonnes performances kilomĂ©triques !
1h19
4.2 (34 avis)
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Randonnée : Choisir son matériel
Randonnée : Choisir son matériel
par David Blondeau
HygiĂšne, pharmacie, vĂȘtements chauds ou adaptĂ©s Ă  l'humiditĂ©, apprenez Ă  choisir et utiliser votre matĂ©riel de randonnĂ©e, pas Ă  pas. GrĂące Ă  ce cours de randonnĂ©e en ligne, vous saurez tout ce qu'il faut savoir pour partir lĂ©ger et en sĂ©curitĂ© sur les sentiers et passer de bons moments sur les chemins.
1h56
4.2 (26 avis)
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GR10 : Traversée des Pyrénées
GR10 : Traversée des Pyrénées
par David Blondeau
Pour ce cours sur la traversĂ©e des PyrĂ©nĂ©es vous serez accompagnĂ© de David Blondeau. Formateur en randonnĂ©e depuis 2017, il a accompagnĂ© des milliers de randonneurs Ă  se prĂ©parer et il a lui-mĂȘme rĂ©alisĂ© le GR10 en 48 jours. Il vous apportera tous les Ă©lĂ©ments indispensables et les meilleurs conseils pour vous lancer sur le GR10 PyrĂ©nĂ©es en toute sĂ©curitĂ©, il vous accompagnera Ă©galement dans la prĂ©paration physique de ce GR qui reprĂ©sente tout de mĂȘme 900 kilomĂštres et 55 000 mĂštres de dĂ©nivelĂ©s positifs, au dĂ©part d’Hendaye et Ă  l'arrivĂ©e Ă  Banyuls ! Vous prĂ©parerez l'itinĂ©raire de randonnĂ©e en dĂ©tails afin de vous projeter dans votre pĂ©riple et aurez accĂšs Ă  une liste dĂ©taillĂ©e de l’équipement de randonnĂ©e en montagne nĂ©cessaire. Puis vous vous entraĂźnerez Ă  la randonnĂ©e en haute montagne, essentiel pour rĂ©ussir le GR10 PyrĂ©nĂ©es et serez sensibilisĂ© Ă  ses particularitĂ©s. À la fin de ce cours sur la traversĂ©e des PyrĂ©nĂ©es, vous serez capable de choisir un matĂ©riel adaptĂ© Ă  la randonnĂ©e de montagne, afin de partir en sĂ©curitĂ© et le plus lĂ©ger possible. Vous saurez apprĂ©hender les difficultĂ©s du sentier et aurez toutes les ressources pour trouver les refuges, aires de bivouac et points de ravitaillements tout le long du trajet du GR10 PyrĂ©nĂ©es. N’hĂ©sitez plus, lancez-vous, ne passez pas Ă  cĂŽtĂ© d’une expĂ©rience inoubliable !
5h52
4 (6 avis)
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Randonnée : le tour du Mont Blanc
Randonnée : le tour du Mont Blanc
par David Blondeau
Amateurs de randonnĂ©e et de trek, vous avez probablement dĂ©jĂ  parcouru de nombreux sentiers et GR de montagne au cours de votre vie. Le tour du Mont Blanc (TMB) est l'un des plus beaux d'entre eux. Mais il se mĂ©rite ! 170 km, 11 000 m de dĂ©nivelĂ©, une altitude moyenne Ă  plus de 2000 m... Mieux vaut bien se prĂ©parer avant de s'aventurer sur le col du Mont Blanc. Ce cours en ligne est la meilleure prĂ©paration vidĂ©o du TMB. Vous bĂ©nĂ©ficierez des conseils et de l'expĂ©rience de votre intervenant, David Blondeau, formateur et guide de randonnĂ©e depuis 2017. Il a dĂ©jĂ  accompagnĂ© plusieurs milliers de randonneurs dans leur prĂ©paration et Ă  lui-mĂȘme rĂ©alisĂ© le TMB en 5 jours, en autonomie complĂšte. Que vous soyez seul ou en groupe et que vous souhaitiez profiter de la montagne en le faisant calmement sur 14 jours ou faire une performance sportive, il saura donc vous aiguiller comme un guide de montagne. Vous commencerez ce cours par apprendre le lexique de la randonnĂ©e avant d'aborder l’itinĂ©raire du tour du Mont Blanc oĂč vous apprendrez Ă  connaĂźtre le terrain grĂące Ă  des cartes et outils de navigation, la position des hĂ©bergements et des refuges oĂč passer la nuit et des endroits pour se ravitailler et prendre ses repas dans les 3 pays traversĂ©s : France, Italie et Suisse avec un dĂ©part de la station des Huches dans le village de Chamonix. Par la suite, David Blondeau partagera avec vous sa liste de matĂ©riel Ă  emporter dans votre sac afin de voyager lĂ©ger et en sĂ©curitĂ© : chaussures, tente, vĂȘtements ou pharmacie minimum Ă  emporter pour votre randonnĂ©e. L'altitude moyenne du TMB Ă©tant trĂšs Ă©levĂ©e, mieux vaut savoir comment gĂ©rer les risques liĂ©s Ă  la haute montagne comme les orages trĂšs frĂ©quents dans le massif, la neige et la mĂ©tĂ©o capricieuse. Enfin, vous bĂ©nĂ©ficierez d'un programme de prĂ©paration physique personnalisable spĂ©cifique au trek afin de renforcer votre corps et l'accoutumer Ă  la difficultĂ© des journĂ©es de marche avant de partir. Alors n'attendez plus, faites votre sac et lancez-vous pour faire le tour du Mont Blanc !
6h07
4 (5 avis)
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