Logo Skilleos
Accueil Recherche Me connecter

Tout juste sorti du four, découvrez-les !

Voir toutes les nouveautés
Yoga spécial maux de dos
Yoga spécial maux de dos
par Cindy Cihuelo
Accompagné.e de Cindy Cihuelo, découvrez un cours de yoga spécialement conçu pour prévenir et soulager les maux de dos, une préoccupation commune qui peut affecter votre bien-être quotidien. Ce programme complet vous guidera à travers quatre étapes ciblées : libérez les tensions dans vos cervicales, assouplissez le haut de votre dos, soulagez les douleurs dans le bas du dos, et apaisez les inconforts liés au nerf sciatique. Grâce à des techniques douces et efficaces, reprenez le contrôle de votre confort et retrouvez une liberté de mouvement. Rejoignez ce cours pour améliorer votre qualité de vie en toute sérénité !
3h34
Découvrir le cours
Excel 365 : Techniques avancées (Niveau 3)
Excel 365 : Techniques avancées (Niveau 3)
par Ludovic Bianay
Vous connaissez les principales fonctionnalités d'Excel et vous avez envie d'explorer le potentiel de l'outil. Ce cours techniques avancées vous permettra de transformer votre façon de travailler, gagner en productivité et devenir une référence pour vos collègues dans le maniement des tableurs. Accompagné par votre expert Ludovic Bianay, vous aborderez les thèmes suivants : personnalisation, automatisation, calculs avancés, création de graphiques, gestion des données et même la protection de vos classeurs. Vous pourrez suivre pas à pas les vidéos, des bases aux fonctions les plus complexes, et maîtriser tous les outils d’Excel 365. Prêt.e à devenir incollable ?
2h20
Découvrir le cours
Menuiserie : Fabriquer des boîtes de rangement
Menuiserie : Fabriquer des boîtes de rangement
par Denis Fortin
Transformez vos idées en réalité avec des boîtes de rangement en bois, faciles à fabriquer et conçues pour durer – une activité conviviale et enrichissante ! Accompagné de votre expert en menuiserie Denis Fortin, vous apprendrez pas-à-pas à préparer et assembler vos planches pour créer des bacs sur-mesure. L'utilisation de clous de finition et d'un simple marteau ou idéalement d'une cloueuse permet de fabriquer rapidement des composants solides. - Ajoutez un peu de colle pour obtenir un résultat plus robuste et durable. Pour le bois, du contreplaqué ou des planches en pin jointé vous permettra de réaliser ce projet facilement et avec peu de moyens ! À vous de jouer !
0h51
4 (2 avis)
Découvrir le cours
Excel 365 : Gestion opérationnelle (Niveau 2)
Excel 365 : Gestion opérationnelle (Niveau 2)
par Ludovic Bianay
Si vous avez déjà quelques notions sur Excel et souhaitez passer au cran supérieur, vous êtes au bon endroit ! Grâce à ce cours et aux démo de votre expert Ludovic Bianay, vous deviendrez pleinement opérationnel pour effectuer vos tâches et missions à l'aide de cet outil puissant et versatile ! À l'issue de cette formation, vous maîtriserez les raccourcis clavier pour gagner en rapidité, vous utiliserez le collage spécial et les fonctions avancées comme les fonctions conditionnelles, vous créerez et gérerez des tableaux et graphiques dynamiques pour des présentations percutantes, vous organiserez vos données grâce aux outils de tri, de filtre et de mise en forme et personnaliserez vos impressions et adapterez vos fichiers à tous les formats nécessaires. Chaque leçon est conçue pour un apprentissage rapide et efficace. Vous aurez même des exercices pratiques pour chaque module afin de consolider vos acquis !
2h32
3 (3 avis)
Découvrir le cours
Excel 365 : Prise en main (Niveau 1)
Excel 365 : Prise en main (Niveau 1)
par Ludovic Bianay
Partez à la découverte de l'outil d'organisation et de productivité par excellence. Voici un cours complet de prise en main, où votre expert Ludovic Bianay vous montre étape par étape comment exploiter le potentiel d'Excel et ses principales fonctionnalités, grâce à des démos et des exercices de mise en pratique. À l'issue de cette formation, vous saurez naviguer dans Excel 365 et personnaliser son interface, gérer des cellules et des calculs avec aisance, créer des graphiques et des tableaux croisés dynamiques pour une présentation efficace de vos données et paramétrer et imprimer vos documents sans surprise.
3h22
4.8 (4 avis)
Découvrir le cours
Menuiserie : Fabriquer sa petite table d'appoint
Menuiserie : Fabriquer sa petite table d'appoint
par Denis Fortin
Si vous êtes débutant dans le travail du bois et souhaitez réaliser un projet rapide et sans connaissance particulière, suivez ce cours de Denis Fortin. Il vous accompagnera pas à pas dans la création complète d'une petite table d'appoint, qui trouvera sa place dans tous les intérieurs et tous les styles de décoration. En terme d’équipement, un petit plan de travail, une perceuse à main et une scie sauteuse feront l'affaire ! Avec quelques vis et des tasseaux, vous serez en mesure de faire un assemblage robuste et donner corps à une table charmante, atemporelle et personnalisable à votre goût. Un projet gratifiant et accessible, alors sautez le pas et lancez-vous dans cette création !
1h31
5 (2 avis)
Découvrir le cours
CapCut : créer des vidéos percutantes
CapCut : créer des vidéos percutantes
par Romain Duclos
CapCut Editor est sans conteste un outil particulièrement adapté au montage et à l'édition de vidéos, pour les débutants comme pour les initiés. Vous aimerez son interface intuitive, ses modèles prédéfinis et ses nombreuses fonctionnalités intégrées, dont certaines boostées par l'IA. Cette application est gratuite et vous avez le choix ou non de la télécharger. La version mobile (Android ou iOS) est idéale si vous souhaitez monter des vidéos pour les réseaux sociaux, notamment TikTok. Votre expert Romain Duclos vous montrera dans ce cours comment utiliser tout le potentiel de cet outil, avec des vidéos tutorielles et des exercices pour vous faire la main ! À la fin de ce cours, vous serez capable de réaliser un montage vidéo stylisé et dynamique en quelques minutes.
4h21
4.8 (4 avis)
Découvrir le cours
Gestion du temps et des priorités
Gestion du temps et des priorités
par Jérôme Hoarau
Découvrez comment reprendre le contrôle de votre emploi du temps et booster votre productivité avec ce cours sur la gestion du temps et des priorités ! À travers quatre activités guidées par l'expert Jérôme Hoarau, vous apprendrez à diagnostiquer vos habitudes actuelles, à créer un système de planification sur-mesure, à vous fixer des objectifs, à augmenter votre efficacité au quotidien et à instaurer des routines durables pour rester au sommet de votre forme. Que vous cherchiez à mieux équilibrer travail et vie personnelle ou à accomplir davantage en moins de temps, ce cours vous donnera toutes les clés pour y parvenir, avec des méthodes et des conseils très opérationnels.
3h15
4.5 (18 avis)
Découvrir le cours
Sophrologie : techniques expertes
Sophrologie : techniques expertes
par Eléonore Forté
Dans ce cours d'Éléonore Forté, vous allez apprendre les techniques expertes de la sophrologie, plus précisément, vous serez plongés dans les exercices du 3° et du 4° degré, qui marquent la fin du parcours sophrologique. Concentrez-vous sur la voix de l'experte et laissez-vous guider dans les exercices de relaxation dynamique et de sophronisation qui vous permettront de connecter votre corps avec votre esprit, dans l'objectif de l'atteinte d'un bien-être profond.
1h46
4.4 (7 avis)
Découvrir le cours
Prévenir le risque d'addiction à la drogue chez les jeunes
Prévenir le risque d'addiction à la drogue chez les jeunes
par Thierry Mottard
1 famille sur 3 est ou sera confrontée à l'expérimentation de drogue ou produits psychotropes. Or ce n'est pas un phénomène anodin, car le risque de dépendance et l'engrenage négatif qui s'ensuit peut conduire à des situations très inquiétantes et parfois inextricables. Ce cours vous permettra, en tant que parent ou famille d'un.e jeune pré-adolescent.e ou adolescent.e, de l'aider à être plus averti.e et plus fort.e pour savoir dire non lorsque "l'appel de la drogue" se présentera. Dans ce cours, notre expert Thierry Mottard vous livrera des clés pour dialoguer avec vos enfants dans le but de les armer et les protéger durablement des drogues dans cette période de vulnérabilité et de volonté d'émancipation. Ne vivez plus dans la peur, passez à l'action dès que possible !
2h22
3.5 (2 avis)
Découvrir le cours